http://www.bdotskin.com   【南京市第九中学(东大附中)】 联系方式加入收藏设为首页 □    
bwin必赢亚洲.net-对于陪酒事件


    2021年4月19日,南京市第九中学震旦校区举行“塑造阳光心态,用于挑战自我”主题晨会。
    来自本周荣誉班级——高三(7)班的方子肖同学向大家介绍了自己的班集体及升旗手——李天骥。高三(7)班是一个团结、有活力的班级。在这个集体中每一位同学都在为梦想而努力,每一位老师都在倾心奉献。面对即将到来的高考,同学们信心满满,勤勤恳恳地走好每一步。
    在新高考背景下,同学们如何直面对挑战,做到不畏艰难,勇于向前。李乐彤老师就此和同学们分享了学业韧性的相关知识,并以实例鼓励同学们风大时要表现逆的风骨,风小时要表现顺的悠然,希望同学们都能在生活中、学习中积极培养自己的心理韧性,做一个坚毅不拔、不畏困难的人。
   
   
 
附:发言稿
 
老师们,同学们早上好。
    今天我们一起来探讨一下学业韧性。学业韧性和学霸的关系是什么?研究发现,学业韧性和学习成绩成正比关系。也就是说,学霸普遍拥有较强的学业韧性。学业韧性可以帮助我们应对学习上的失败、挫折和困难,并且迅速调整,重新投入到学习活动中。学业韧性这么重要,我们能够做些什么来培养这种能力呢?
    首先,学会科学制定学习目标。目标的制定是很有讲究的,目标建立的太大我们实现不了就会打击自信心;目标建立的太小我们又无法充分发挥自己的潜力。因此,设定的学习目标应该是我们跳一跳就能够得着的,这种目标才是有效目标。除此之外,光有长远目标是不够的。有规划性的把目标按阶段细分为长期目标、中期目标和短期目标更有利于实现目标。例如:我的长期目标是考到一本;中期目标可以设定为每次大考达到年级前多少名;短期目标的设置则应是具体可行且能够进行评估的,诸如:数学公式的默写达到98%准确率;每两天完成一篇课外文言文阅读和背诵积累的新词。大目标的实现就是通过这样一个又一个小目标的实现而达成的。世上没有快捷的学习方法,正如研究所发现的那样:高智商并不等同于良好的学业成绩,正确的学习方法和付出努力才是成绩增长的关键因素。
    其次,学会做情绪的主人。离高考越来越近,我们难免产生焦虑、失眠等情况。还记得我读高中的时候,因为总是担心自己学的不够、学的不好而失眠。当时每天休息的时间已经很少了,担心失眠又加强了我的焦虑感,我变得更加睡不着了。后来,我为失眠这件事寻求班主任的帮助,她告诉我:你根本不用担心睡不着。为什么呢?因为今天睡不着,明天睡不着,后天你总能睡着的。我这么一听,就释怀了,觉得确实如此。很神奇,当我不再纠结我能不能睡着之后,我就再也不失眠了。从这件事情上,我悟到了两点:首先,焦虑来源于我对自己不切实际的要求和过度的担忧;其次,要保持积极乐观的心态,看到事情积极的一面,这样就能大大减低负性情绪的干扰。
    最后,建立社会支持系统。你的同学永远是你的盟友,而不是高考的敌军。我希望你们能够记住这一点,不要嫉妒身边的人。拿我大学宿舍举例子。我们宿舍几个同学都是成绩非常优秀,可以争取保研的人。可是你们知道,保研是一场比高考还要残酷的竞争,保研名额非常之少。但是,我的舍友从来没有把对方当成保研的竞争对手。相反,她们知道任何关于保研的信息都会彼此分享,在课业上有困难的时候彼此帮助,最后在保研面试时,又彼此改简历、盘逻辑。最终,她们都在保研中脱颖而出,拿到国内顶尖院校的offer。我想说,你们更是如此,在班级里面,大家有着深厚的感情,都是彼此的羽翼,彼此的力量。只有你们拧成一股绳,放下嫉妒、比较的心理,以谦虚好学、乐于助人的态度对待彼此,才能在高考中成为最大的赢家。
    希望大家能在生活中、学习中积极培养自己的心理韧性,做一个坚毅不拔、不畏困难的人。
    谢谢!


                                                       【录入人】xiaoya
--------------------------------------------------------------------------------
  相关资讯
没有相关资讯
日期:2021/4/20 查看:179        

地址:#必赢亚洲登陆#    邮政编码:210018    办公室电话(传真):025-68586008
亚洲必赢bwin2018:信息中心®    电脑维护  是俄罗斯的内部事务
©Copyright 2018-2019 NJJZ All Rights Reserved
苏ICP备05013716号    公安备案号:必赢亚洲登陆